نقلا عن مصادر متعددة لشبكة موقع تابع نيوز الاخباري:
على مر السنين ، أصبحت النظرية القائلة بأن المشي 10000 خطوة يوميًا هو مفتاح الصحة وفقدان الوزن شائعة بشكل متزايد.
ومع ذلك ، وبحسب دراسة جديدة ، فإن هذا لن يمنع فعليًا زيادة الوزن أو يؤدي إلى إنقاص الوزن ، بحسب صحيفة “إندبندنت” البريطانية ، التي نقلتها مجلة السمنة.
أجرى باحثون من قسم علوم التمرين في جامعة بريغهام يونغ ، بالتعاون مع خبراء من قسم الحمية وعلوم الغذاء ، دراسة على مجموعة من الطلاب الجدد في الجامعة.
تم تحليل بيانات 120 طالبة خلال الأشهر الستة الأولى من الكلية ، اللواتي شاركن في تجربة عد الخطوات ، والتي تراوحت بين 10000 أو 12500 أو 15000 خطوة في اليوم ، 6 أيام في الأسبوع ، لمدة 24 أسبوعًا.
كما تضمنت البيانات عدد الخطوات والسعرات الحرارية التي اتخذها الطلاب ووزنهم.
اكتشف الباحثون أن عدد الخطوات لم يمنع الطالبات في الدراسة من اكتساب الوزن الزائد ، حتى بين المشاركات اللاتي يمشين 15 ألف خطوة في اليوم.
كما تبين في نهاية فترة الدراسة أن الطالبات اكتسبن في المتوسط 1.5 كيلوجرام وهو الوزن الزائد الذي يكتسب عادة خلال السنة الأولى للطلاب في الجامعة حسب الدراسات السابقة المذكورة.
بينما كتب الباحثون أن “عدم انخفاض زيادة الوزن لدى المشاركين بعدد الخطوات هو نتيجة مفاجئة ، لأن النشاط البدني يزداد تدريجياً مع كل خطوة ويؤدي بدوره إلى زيادة الاستهلاك ويغير توازن طاقة الجسم”.
الفوائد الأخلاقية والصحية الأخرى
من بين النتائج ، خلص الباحث الرئيسي بروس بيلي ، أستاذ علوم التمرينات البدنية في جامعة بريغهام يونغ ، إلى أن “التمرين وحده ليس دائمًا الطريقة الأكثر فاعلية لفقدان الوزن. إذا اتبعت الخطوات ، فقد يكون لها فائدة في زيادة النشاط البدني لكن نتائج الدراسة أظهرت أن عدد الخطوات لن يترجم إلى الحفاظ على الوزن أو منع زيادة الوزن.
ومع ذلك ، لاحظ الباحثون أن المشي أكثر من خطوات يعني تأثير إيجابي عام على “أنماط النشاط البدني” للطلاب ، وقد يكون له “فوائد أخلاقية وصحية أخرى”.
وخلص بيلي إلى أن “أكبر فائدة من توصيات السير بخطوات أكثر هو الخروج من نمط الحياة الذي يتسم بقلة الحركة”. “في حين أنه لن يمنع زيادة الوزن من تلقاء نفسه ، فإن المزيد من الخطوات دائمًا أفضل.”
ونود الإشارة بأن تفاصيل الاحداث قد تم حصرها من شبكات إخبارية أخرى وقد قام فريق التحرير في موقع تابع نيوز الاخباري بالتحري والتأكد من صحة الخبر وتم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل او الاقتباس منه ويمكنك متابعة مستجدات هذا الحدث من مصدره الرئيسي له.
شاكرين لك تفهمكم لذلك نامل ان نكون عند حسن التوقعات.
المصدر: www.lebanon24.com
