نقلا عن مصادر متعددة لشبكة موقع تابع نيوز الاخباري:
كشفت فاليريا أنتيفيا ، الطبيب الداخلي الروسي ، أن الشعور بعدم الراحة بعد الأكل ، قد يكون علامة من الجسم إلى وجود مشاكل في الهضم.
“إذا لم تكن المعدة قادرة على هضم الطعام بشكل صحيح ، يبدأ الجسم في إرسال إشارات تشمل” ، أضافت ، وفقًا للصحيفة الروسية “Gazeta”.
الشعور بالثقل والامتلاء ، عندما يشعر الشخص حتى بعد تناول كمية صغيرة كما لو كان يأكل كثيرًا.
حرق وحموضة المعدة تشير إلى اختلال الحمض وحركة المعدة.
– الانتفاخ والغازات حيث تحدث مشكلة الانتفاخ والغازات عندما لا يتم هضم الطعام بالكامل في الجهاز الهضمي ، وبدلاً من ذلك ، فإن الطعام غير المهتمين في الأمعاء يركضون ، حيث تبدأ البكتيريا في الأمعاء في تحليله وتخميره.
الغثيان ، يتقيأ في بعض الأحيان ، خاصة إذا ظهر بعد وقت قصير من تناول الطعام.
قد يشير الألم أو الانزعاج في الجزء العلوي من البطن إلى بطيئة في المعدة أو الالتهابات.
بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن تنتبه إلى التغييرات التي تحدث في البراز ، مثل وجود بقايا الطعام غير المهتمة ، وملمسها (الإسهال ، الإمساك) لأنه قد يشير إلى عدم وجود إنزيم.
أيضا ، ترتبط اضطرابات هضم الطعام بعوامل مختلفة:
التهاب المعدة الذي يؤثر على إنتاج حمض الهيدروكلوريك والإنزيمات.
حالة الحموضة هي نقص عصير المعدة ، مما يؤدي إلى نقص البروتينات تمامًا.
العدوى ، بما في ذلك البكتيريا الهيليكوباكتر الثنائية ، والتي تسبب التهاب الغشاء المخاطي وضعف الوظائف. أنماط الأكل غير المنتظمة وأنماط الأكل تقلل من إنتاج الإنزيمات وتؤدي إلى إبطاء الهضم.
ينصح الطبيب باتباع بعض الإرشادات البسيطة لتجنب مشاكل المعدة:
– يجب أن تأكل ببطء وكميات صغيرة.
خذ فترات الراحة بين الوجبات.
تحرك خلال الفترة بين الوجبات ، لأنه يساعد على نقل الطعام في الجهاز الهضمي.
– إذا تعرض شخص ما لحموضة المعدة ، فيجب ألا يتناول الطعام ويستلقي فورًا بعد تناول الطعام (بعد ساعة على الأقل من ساعة).
-يجب أن تأكل ثلاث ساعات على الأقل قبل النوم. كما يجب أن يقلل من الأطعمة التي تسبب الغازات والأطعمة التي تسبب الإزعاج.
أيضا ، لا تسبب الأطعمة المقلية ، الدهنية ، المالحة ، والمتبلة التهاب المعدة ، ولكن يمكن أن تسبب عسر الهضم والثقل في الجزء العلوي من البطن والغثيان.
ونود الإشارة بأن تفاصيل الاحداث قد تم حصرها من شبكات إخبارية أخرى وقد قام فريق التحرير في موقع تابع نيوز الاخباري بالتحري والتأكد من صحة الخبر وتم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل او الاقتباس منه ويمكنك متابعة مستجدات هذا الحدث من مصدره الرئيسي له.
شاكرين لك تفهمكم لذلك نامل ان نكون عند حسن التوقعات.
المصدر: www.masrawy.com
