نقلا عن مصادر متعددة لشبكة موقع تابع نيوز الاخباري:
يحدث التدهور المعرفي كتدهور تدريجي في الذاكرة والانتباه والقدرة على حل المشكلات ، وهو جزء طبيعي من الشيخوخة.
ولكن يمكن أيضًا أن يكون ناتجًا عن حالات طبية مختلفة ، مثل مرض الزهايمر وأشكال أخرى من الخرف.
يمكن أن يحدث أيضًا بسبب بعض خيارات نمط الحياة ، مثل النظام الغذائي السيئ وقلة النشاط البدني والعزلة الاجتماعية.
الوقاية والتشخيص المبكر
بالنظر إلى أن أمراض التدهور المعرفي مثل الخرف لا رجعة فيها وأن العلاجات الفعالة محدودة ، فإن منع التدهور المعرفي أو اكتشافه مبكرًا أمر بالغ الأهمية.
أظهرت الدراسات أن بعض عوامل نمط الحياة مثل النشاط البدني والنظام الغذائي والنوم يمكن أن تؤثر على الوظيفة الإدراكية. ومع ذلك ، فإن تأثير الصوديوم والبوتاسيوم الغذائي على الوظيفة الإدراكية غير مفهوم بشكل جيد.
وفقًا لـ SciTechDaily ، نقلاً عن KeAi Journal Global Transitions ، درست دراسة صينية حديثة تأثير نسبة الصوديوم والبوتاسيوم والصوديوم إلى ملح البوتاسيوم على الوظيفة الإدراكية لمجموعة من كبار السن في الصين.
بلغ عدد المشاركين 4213 شخصًا لم تقل أعمارهم عن 50 عامًا ، وتعتمد النتائج على الاختبارات المعرفية والتقارير الذاتية للمشاركين.
فوائد البوتاسيوم للذاكرة
وجد فريق الباحثين أيضًا أن تناول كميات كبيرة من الصوديوم (> 5593.2 ملغ / يوم) وارتفاع نسبة الصوديوم إلى البوتاسيوم (> 3.8 / يوم) يزيدان من خطر ضعف الذاكرة لدى كبار السن.
على العكس من ذلك ، ارتبطت المستويات الأعلى من تناول البوتاسيوم (> 1653.3 ملغ / يوم) بدرجة معرفية أعلى.
زاد متوسط درجة الاختبار المعرفي (13.44 في الأساس ، وكانت النتيجة الإجمالية 27.00) بمقدار نقطة واحدة تقريبًا عندما تم استبدال 1000 مجم / يوم من الصوديوم بكمية مساوية من البوتاسيوم.
صحة القلب والأوعية الدموية
بناءً على نتائج الدراسات السابقة ، أظهر الباحثون أن تأثيرات الصوديوم الغذائي ونسبة الصوديوم إلى البوتاسيوم ومستويات البوتاسيوم على الوظيفة الإدراكية لها القدرة على التأثير على الصحة من خلال أمراض القلب والأوعية الدموية والدماغ والأوعية الدموية (CCVD).
في حين أن الارتباط بين الملح والقدرات المعرفية يحدث نتيجة لتأثيره على نوعية النوم.
أقصى قدر من الصوديوم
يشار إلى أن منظمة الصحة العالمية توصي بحد أقصى 1400 مجم / يوم من الصوديوم للأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 50 و 79 عامًا ، وهو ما يعادل 5 جرام / يوم من الملح ، خاصة وأن الاستهلاك العالي للملح عادة ما يكون مصحوبًا – عدم كفاية استهلاك البوتاسيوم والذي يعادل 1499.0 مجم. / يوم مقابل المستوى الموصى به وهو 3600 مجم / يوم.
ونود الإشارة بأن تفاصيل الاحداث قد تم حصرها من شبكات إخبارية أخرى وقد قام فريق التحرير في موقع تابع نيوز الاخباري بالتحري والتأكد من صحة الخبر وتم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل او الاقتباس منه ويمكنك متابعة مستجدات هذا الحدث من مصدره الرئيسي له.
شاكرين لك تفهمكم لذلك نامل ان نكون عند حسن التوقعات.
المصدر: www.lebanon24.com
