نقلا عن مصادر متعددة لشبكة موقع تابع نيوز الاخباري:
قال أخصائي الطب الباطني: “من المهم أن تتحدث مع طبيبك قبل تناول أي نوع من المكملات ، خاصة وأن المكملات غير المنظمة تشكل خطرًا إذا تم تناولها مع أدوية أخرى بكميات زائدة ، أو إذا تم تناولها لعلاج مشكلة طبية غير مؤكدة” رونان فاكتورا. ما الذي ذكره موقع “هذا”.
فيما يلي 5 آثار جانبية مفاجئة ومقلقة في بعض الأحيان لتناول المكملات الغذائية كل يوم.
حمض الفولفيك
يُعتقد أن حمض الفولفيك ، وهو مركب طبيعي موجود في التربة ، له فوائد صحية كبيرة ، ولكن ليس كل الخبراء مقتنعين بذلك.
تتمتع مكملات حمض الفولفيك بقدرات مضادة للأكسدة ، لكن لها أيضًا قدرات أكسدة ، وبالتالي يمكن أن تسبب الضرر بدلاً من منعه ، وفقًا لمتخصص الطب الوظيفي إليزابيث برادلي. “إذا كنت تتناول مكملًا يحتوي على حمض ولا تعرف مدى نقاوته ، فقد تتناول معادن ثقيلة مثل الزئبق والزرنيخ.” ونصح الطبيب “بالبحث عن منتجات أخرى تؤدي إلى نتائج مماثلة ، بدلاً من اللجوء إلى حمض الفولفيك ، لأن الدراسات لم تكن قاطعة بنسبة 100 في المائة بالنسبة للكمية التي يجب أن تتناولها”.
المكملات العشبية لتخفيف الوزن
يحذر الأطباء من أن مكملات إنقاص الوزن المزعومة يمكن أن يكون لها آثار جانبية خطيرة.
وفي هذا الصدد قالت طبيبة السمنة شويتا ديواكار:
تمثل إصابة الكبد الناتجة عن المكملات العشبية والغذائية حوالي 20 بالمائة من حالات تلف الكبد في الولايات المتحدة. “المكونات الرئيسية المرتبطة بهذه الحالات تشمل الستيرويدات الابتنائية وخلاصة الشاي الأخضر.” “يمكن العثور على العديد من مكملات إنقاص الوزن التي تعتبر غير آمنة على الإنترنت.”
بروتين للأطفال
يحذر الخبراء من أن تناول مكملات البروتين للأطفال “غير ضروري ومن المحتمل أن يكون ضارًا”.
قالت أخصائية التغذية الرياضية ديانا شني:
“استهلاك المزيد من البروتين – وخاصة من مكملات البروتين – ليس بالضرورة صحيًا أو مفيدًا ، وهذا ينطبق بشكل خاص على الأطفال.” “الإفراط في تناول البروتين لا يؤدي إلى مزيد من نمو العضلات ، ولكن بدلاً من ذلك يمكن أن يجهد الكبد والكلى ويزيد من خطر الإصابة بالجفاف.” “في معظم البلدان الغربية ، يحصل الأطفال بالفعل على 2-3 أضعاف البروتين الذي يحتاجونه يوميًا ، ومن غير المألوف أن يحتاج الطفل إلى المزيد.”
مساعدات النوم
يقول الأطباء إذا كنت تعاني من صعوبة في النوم وتتناول مكملات مساعدة على النوم بانتظام ، فاحترس من الآثار الجانبية.
يقول لورانس إبستين ، خبير النوم والأستاذ بكلية الطب بجامعة هارفارد: “لا ينبغي أن تؤخذ على المدى الطويل ، ولكن فقط إذا واجهت ليلة صعبة ومضطربة من وقت لآخر”. عندما يعتاد الجسم على هذه المكملات ، فإنها لم تعد تعمل بنفس التأثير ، ولا توجد بيانات واضحة عما قد يحدث إذا تم استخدامها لفترات طويلة. هناك احتمال أن تسبب مضادات الهيستامين آثارًا جانبية عند كبار السن ، مثل الارتباك والسقوط. يمكن تصحيح معظم مشاكل النوم بدون دواء ، ولكنها قد تستغرق وقتًا أطول.
مكملات صحة البروستاتا
على الرغم من استخدامه على نطاق واسع ، يؤكد الخبراء أنه:
“يكاد لا توجد فوائد وقائية من تناول المكملات الغذائية المرتبطة بصحة البروستاتا.” يقول طبيب المسالك البولية جيمس أولشاكر: “كان يُعتقد أيضًا أن فيتامين (هـ) له فوائد لصحة البروستاتا ، وقد تم دحض ذلك أيضًا. نحن نعلم الآن أن فيتامين (هـ) له آثار سلبية على نظام القلب والأوعية الدموية ، لذلك ننصح بشدة بعدم تناوله كثيرًا”.
ونود الإشارة بأن تفاصيل الاحداث قد تم حصرها من شبكات إخبارية أخرى وقد قام فريق التحرير في موقع تابع نيوز الاخباري بالتحري والتأكد من صحة الخبر وتم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل او الاقتباس منه ويمكنك متابعة مستجدات هذا الحدث من مصدره الرئيسي له.
شاكرين لك تفهمكم لذلك نامل ان نكون عند حسن التوقعات.
المصدر: www.skynewsarabia.com
