نقلا عن مصادر متعددة لشبكة موقع تابع نيوز الاخباري:
الحموضة المعوية هي مشكلة صحية شائعة تحدث خلال الإجازات والمناسبات الخاصة ، بسبب تناول وجبات دسمة وثقيلة. تُطلق الحموضة المعوية جرس الإنذار ، إذا أصبحت مزمنة ؛ كما أنه يزيد من مخاطر الإصابة بسرطان المريء.
وذكر المركز الفيدرالي للتغذية أنه بعد تناول كميات كبيرة من الأطعمة الدهنية ، قد يشعر المرء بحرقة في المعدة تظهر على شكل حرقة مع تجشؤ مصحوب بالمرارة ، بالإضافة إلى الشعور بالانتفاخ والامتلاء والغثيان والقيء.
وأضاف المركز الألماني أن حرقة المعدة تحدث نتيجة فشل الختم العضلي الميكانيكي بين المعدة والمريء في العمل بشكل صحيح. يرجع هذا الخلل إلى أسباب مختلفة: في بعض الأحيان تتضرر آلية مكافحة الارتجاع مؤقتًا ، على سبيل المثال بسبب الوجبات الثقيلة والدهنية أو النيكوتين أو الإجهاد.
قد يكون السبب أيضًا عضويًا ، على سبيل المثال بسبب أمراض الجهاز الهضمي (المعدة والأمعاء) أو ضعف العضلات. قد تسبب زيادة الوزن أيضًا حرقة المعدة.
يجب أن تدق الحموضة المزمنة ناقوس الخطر. حيث أنه قد يتسبب في تلف الجدران الخلوية للمريء مسبباً التهابات أو حتى سرطان المريء.
استشارة الطبيب
وشدد المركز على ضرورة استشارة الطبيب إذا استمرت الأعراض لأكثر من أسبوعين أو إذا ظهر ألم مفاجئ أو استمر طوال الليل. غالبًا ما يتم علاج الحموضة المعوية بالأدوية التي تقلل الارتجاع.
يعد شرب كوب كبير من الماء طريقة بسيطة لمكافحة الحموضة المعوية. حيث تقوم بإزالة عصارة المعدة من المريء وإعادتها إلى وضعها الأصلي.
يجب على الأشخاص الذين يعانون من الحموضة أن يأكلوا أربع أو ست وجبات صغيرة على مدار اليوم بدلاً من بضع وجبات كبيرة ، خاصة على العشاء. لأن الاستلقاء أثناء النوم يعزز عملية الارتجاع ، مع مراعاة أن الفترة الفاصلة بين العشاء والنوم لا تقل عن ثلاث ساعات قدر الإمكان ، كما أنه من الضروري الابتعاد عن الأطعمة المقلية أو الأطعمة الغنية بالدهون.
تجنب هذه الأطعمة!
وأشار المركز الفيدرالي إلى أن الأطعمة التي تسبب حرقة المعدة تشمل الأطعمة الحارة والبصل النيء والقهوة والمشروبات الغازية قد تزيد من أعراض الارتجاع ، وهو ما ينطبق أيضًا على الحلويات ، وخاصة الشوكولاتة. يجب أيضًا الابتعاد عن المشروبات الكحولية والنيكوتين.
من ناحية أخرى ، يزيد الضغط النفسي أيضًا من فرص الإصابة بالحموضة المعوية. حيث يؤدي إلى زيادة إفراز حموضة المعدة ومن ثم التجشؤ المزعج. ومن يلاحظ زيادة في حرقة المعدة بسبب الإجهاد ، فعليه الابتعاد عنها والاسترخاء من خلال تقنيات الاسترخاء مثل اليوجا والتأمل.
ونود الإشارة بأن تفاصيل الاحداث قد تم حصرها من شبكات إخبارية أخرى وقد قام فريق التحرير في موقع تابع نيوز الاخباري بالتحري والتأكد من صحة الخبر وتم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل او الاقتباس منه ويمكنك متابعة مستجدات هذا الحدث من مصدره الرئيسي له.
شاكرين لك تفهمكم لذلك نامل ان نكون عند حسن التوقعات.
المصدر: www.masrawy.com
