نقلا عن مصادر متعددة لشبكة موقع تابع نيوز الاخباري:
نحن أكثر عرضة للحالات الصحية والمضاعفات مع تقدمنا في السن ، مثل التهاب المفاصل وأمراض القلب وأشكال مختلفة من الخرف.
يُعزى معظم هذا إلى كيفية تغير أجسامنا بمرور الوقت ، ولكن هناك أشياء يمكننا القيام بها للتخفيف من المخاطر الصحية. وفقًا للخبراء ، هناك أيضًا خطر كبير في حمامك يجب أن تتخلص منه إذا كان عمرك يزيد عن 65 عامًا.
تابع القراءة لمعرفة ما يجب التخلص منه كإجراء احترازي.
إذا كان عمرك يزيد عن 65 عامًا ، انتبه إلى نوع المرحاض الموجود في حمامك. قد لا تفكر كثيرًا في أنواع المراحيض المختلفة التي يمكنك وضعها في حمامك ، ولكن بمجرد بلوغك سنًا معينة ، يجب عليك ذلك.
لا يُنصح بالحصول على مقعد مرحاض منخفض ، كما يقول Robin Shilts ، كبير أخصائيي السلامة المنزلية ومؤسس Senior Safety Advice.
ويوضح: “يعاني الكثير من كبار السن من ضعف عضلات الساق أو مشاكل في التوازن ، وهذا يجعل من الصعب التحكم في كيفية جلوسهم وكيفية قيامهم من مقعد المرحاض المنخفض ، حيث أن عضلات الساق الضعيفة تزيد من خطر السقوط أثناء الانتقال. من الوقوف إلى الجلوس والعكس “. وخاصة كبار السن الضعفاء.
السقوط ليس هو المشكلة الوحيدة. يمكن أن تجعل العضلات الضعيفة كبار السن غير قادرين على النهوض من مقعد المرحاض المنخفض بمفردهم. يمكن أن يؤدي ذلك إلى الجلوس على مقعد المرحاض لفترة طويلة ، مما يسبب تقرحات الضغط أو انهيار الجلد.
لذا يوصي الخبراء بأن يستخدم كبار السن مقعد مرحاض أعلى لأنه “يشجع على النقل الأسهل والأكثر أمانًا من وإلى المرحاض”. استخدام كرسي المرحاض المرتفع يحافظ على الركبتين في نفس ارتفاع الوركين ، وهذا يقلل من القوة والجهد اللازمين للنهوض أو الجلوس.
بينما يمكنك التبديل من مرحاض منخفض إلى مرحاض مرتفع ، لا تحتاج بالضرورة إلى الخروج وشراء مرحاض جديد تمامًا ، فهناك منتجات مختلفة متاحة يمكنها رفع مقعد المرحاض الحالي في أي مكان من ثلاث إلى خمس بوصات.
إنه ليس الشيء الوحيد الذي يمكنك فعله لجعل حمامك أكثر أمانًا.
يعد إصلاح مقعد المرحاض مجرد خطوة واحدة ينصح الخبراء باتخاذها لجعل حمامك أقل خطورة مع تقدمك في السن.
هناك عدد من الاحتياطات التي يُنصح باتخاذها بمجرد بلوغك 65 عامًا لأن “الحمامات بطبيعتها عرضة للانزلاق والسقوط”.
يتضمن ذلك كبار السن الذين يقومون بتثبيت قضبان الإمساك في الحمام وبجوار المرحاض ، وكذلك استخدام الحصائر غير القابلة للانزلاق في الحمام. يجب على أولئك الذين يعانون من ضعف عضلات الساق أو مخاوف تتعلق بالتوازن أن يفكروا أيضًا في الحصول على كرسي عند الاستحمام.
شيء آخر لا ترغب في الاحتفاظ به في حمامك هو حثالة الصابون ، حيث يمكن أن يكون التراكم زلقًا ويمثل خطرًا على السلامة.
ونود الإشارة بأن تفاصيل الاحداث قد تم حصرها من شبكات إخبارية أخرى وقد قام فريق التحرير في موقع تابع نيوز الاخباري بالتحري والتأكد من صحة الخبر وتم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل او الاقتباس منه ويمكنك متابعة مستجدات هذا الحدث من مصدره الرئيسي له.
شاكرين لك تفهمكم لذلك نامل ان نكون عند حسن التوقعات.
المصدر: www.masrawy.com
