نقلا عن مصادر متعددة لشبكة موقع تابع نيوز الاخباري:
يشير خبراء الصحة إلى أن مظهرنا الخارجي يمكن أن يخبرنا كثيرًا عن صحتنا الداخلية ، بناءً على نمط نظامنا الهيكلي وتوزيع العضلات والدهون في الجسم.
وإذا كان لديك شكل “تفاحة” ، على سبيل المثال ، حيث تبرز المعدة ، فقد يكون ذلك علامة على وجود الكثير من الدهون الحشوية المخزنة حول الأعضاء الداخلية.
حذرت Healthdirect Australia ، خدمة معلومات الصحة العامة الافتراضية ، من أن الجسم على شكل تفاحة من المحتمل أن يحتوي على مواد كيميائية وهرمونات “سامة”. وأشار الخبراء إلى أن “الدهون الحشوية تنتج مواد سامة أكثر من الدهون الموجودة تحت الجلد”.
يتم تخزين هذا النوع من الدهون المخفية بشكل طبيعي حول الأعضاء الداخلية ، ولكن تناول الكثير من السعرات الحرارية ، دون الحصول على تمرين كافٍ ، يمكن أن يؤدي إلى تراكم غير صحي لهذه الدهون.
كونها نشطة بيولوجيًا ، تم ربط المستويات العالية من الدهون الحشوية بحالات مثل ارتفاع ضغط الدم والسمنة ومقاومة الأنسولين والسرطان والربو والنقرس وهشاشة العظام وآلام أسفل الظهر ، من بين أمور أخرى.
وإذا قمت بقياس خصرك ، يمكنك الحصول على قراءة دقيقة إلى حد ما لما إذا كنت تحمل الكثير من الدهون الحشوية أم لا.
بالنسبة للنساء ، يزداد خطر الإصابة بالأمراض المزمنة إذا كان محيط الخصر 80 سم أو أكثر.
بالنسبة للرجال ، تكون صحتهم الجسدية في خطر إذا كان خصرهم 94 سم أو أكثر.
أوضح الخبراء في كلية الطب بجامعة هارفارد أن “الدهون الحشوية تضخ مواد كيميائية في جهاز المناعة تسمى السيتوكينات”.
ومن الأمثلة على ذلك عامل نخر الورم ألفا وإنترلوكين 6 ، والذي “يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية”.
وأضاف الخبراء: “من أسباب ضرر الدهون الزائدة في الأحشاء ، قد يكون موقعها بالقرب من الوريد البابي ، الذي ينقل الدم من منطقة الأمعاء إلى الكبد. تدخل المواد التي تفرزها الدهون الحشوية ، بما في ذلك الأحماض الدهنية الحرة ، في الوريد البابي وتنتقل إلى الكبد. “يمكن أن يؤثر على إنتاج الدهون في الدم. ترتبط الدهون الحشوية ارتباطًا مباشرًا بارتفاع الكوليسترول الكلي والكوليسترول الضار (السيئ) ، وانخفاض الكوليسترول الحميد (الجيد) ومقاومة الأنسولين.”
سواء كان حجم خصرك أكبر من الحد الموصى به ، أو كان لديك شكل تفاحة واضح ، يمكنك اتخاذ خطوات لتقليل مستويات الدهون الحشوية عن طريق تناول كميات أقل ، والتركيز على المزيد من الأطعمة المغذية ، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
يصف موقع Penn Medicine الإلكتروني جسمًا على شكل تفاحة بأنه “دائري” و “خصر أوسع”.
ومع ذلك ، هناك أشكال أخرى للجسم يجب أن تكون على دراية بها: الكمثرى والساعة الرملية والمثلث المقلوب والمستطيل.
في حين أن البعض يعتبر الجسم على شكل تفاحة أكثر خطورة ، هناك أبحاث مختلطة حول أشكال الجسم الأخرى.
وأشار الخبراء إلى أنه “بغض النظر عن مظهرك ، فإن المفتاح هو الحفاظ على وزن صحي وتناول الأطعمة الصحية والبقاء نشيطًا”.
ونود الإشارة بأن تفاصيل الاحداث قد تم حصرها من شبكات إخبارية أخرى وقد قام فريق التحرير في موقع تابع نيوز الاخباري بالتحري والتأكد من صحة الخبر وتم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل او الاقتباس منه ويمكنك متابعة مستجدات هذا الحدث من مصدره الرئيسي له.
شاكرين لك تفهمكم لذلك نامل ان نكون عند حسن التوقعات.
المصدر: www.lebanon24.com
