نقلا عن مصادر متعددة لشبكة موقع تابع نيوز الاخباري:
النوبة القلبية ، والمعروفة أيضًا باسم احتشاء عضلة القلب ، هي حالة طبية طارئة تحدث عند انسداد تدفق الدم إلى القلب.
أكثر أعراض هذا المرض شيوعًا هو ألم الصدر ، لكن هذا لا يؤثر دائمًا على كل مريض. لذلك ، من المفيد معرفة جميع العلامات التحذيرية المحتملة من حدوث نوبة قلبية.
تحدثت Cheryl Lythgoe من Benenden Health عن بعض علامات النوبة القلبية ، قائلة: “احتشاء عضلة القلب ، المعروف أكثر باسم النوبة القلبية ، يمكن أن يكون حدثًا يغير الحياة ، لذلك من المهم التعرف على العلامات والأعراض ، والتصرف بسرعة. يربط العديد من الأشخاص النوبات القلبية بـ “ألم شديد في الجانب الأيسر من الصدر قد ينتشر إلى ذراعك أو فكك. هذا هو أكثر الأعراض شيوعًا ، ولكن هناك علامات أخرى يجب الانتباه إليها.”
وحذرت من أن وجه الشخص قد يبدو “شاحبا ورماديا ومتعرقا” قبل الإصابة بنوبة قلبية.
وأضافت أن “المريض قد يشعر بالغثيان أو قد يمرض وضيق في التنفس ويظهر شاحب اللون ويتعرق”.
يمكن أن يلعب الجنس دورًا في كيفية تعرضك للأزمة القلبية. وقال ليثجوي: “هناك بعض الاختلافات بين كيفية تعرض الرجال والنساء لنوبة قلبية. غالبًا ما يعاني الرجال من ألم في الصدر ، في حين أن النساء يمكن أن يكون لديهن أعراض إضافية مثل الشعور بضيق في التنفس أو الغثيان أو ألم في الرقبة والفك”.
وتابعت: “من الجدير بالذكر أيضًا أن بعض الظروف الصحية تجعل الناس أكثر عرضة للإصابة بنوبة قلبية وعلاماتها قد لا تكون ملحوظة مثل مرض السكري. قد يكون الأشخاص المصابون بداء السكري من النوع 2 أكثر عرضة للإصابة بنوبة قلبية صامتة ، لأن أعراضهم الوحيدة قد تكون حرقة في المعدة خفيفة أو ألمًا غريبًا في الصدر.
لذلك ، إذا كنت مصابًا بداء السكري من النوع 2 ، فمن المهم أن تكون على دراية بأعراض مثل حرقة المعدة ، والشعور بالدوار ، والعرق البارد دون سبب أو ألم في الفك أو الرقبة أو الذراع الأيسر ، مع إدراك أن هذه الأعراض يمكن أن تكون أعراض نوبة قلبية .
كيفية تقليل المخاطر
يمكن ربط احتمالية إصابتك بنوبة قلبية بالعديد من عوامل نمط الحياة ، بما في ذلك التدخين وزيادة الوزن والنظام الغذائي.
وقال ليثجوي “يجب أن ينصب تركيزنا على نظامنا الغذائي ونمط حياتنا. اتباع نظام غذائي صحي مع الكثير من الأطعمة المغذية والحد الأدنى من الأطعمة المصنعة سيدعم الوزن الصحي ونظام القلب والأوعية الدموية والجهاز المناعي”.
وأوصت بوضع الكثير من الألوان على طبقك من مصادر الخضار والفاكهة لضمان حصولك على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن والمواد المغذية لدعم الجسم.
وأضافت: “الأكل الصحي ، مثل حمية البحر الأبيض المتوسط ، مفيد للحد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب وكذلك ارتفاع الكوليسترول والسكري من النوع الثاني وارتفاع ضغط الدم”.
كما أوضحت أن عاملاً هامًا آخر “هو التركيز على زيادة حركتك ، وهذا لا يعني أنه يجب عليك الانضمام إلى صالة الألعاب الرياضية ، بل يعني فقط الاستفادة من كل فرصة متاحة لتحريك الجسم. بشكل عام ، النشاط اليومي لـ 30 إلى 60 دقيقة مثالية “. كما أن الحد من استهلاك الكحول والإقلاع عن التدخين وتقليل الأطعمة الدهنية لا يدعم صحة القلب فحسب ، بل يدعم أيضًا صحتنا وعافيتنا بشكل عام “.
ونود الإشارة بأن تفاصيل الاحداث قد تم حصرها من شبكات إخبارية أخرى وقد قام فريق التحرير في موقع تابع نيوز الاخباري بالتحري والتأكد من صحة الخبر وتم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل او الاقتباس منه ويمكنك متابعة مستجدات هذا الحدث من مصدره الرئيسي له.
شاكرين لك تفهمكم لذلك نامل ان نكون عند حسن التوقعات.
المصدر: www.lebanon24.com
