نقلا عن مصادر متعددة لشبكة موقع تابع نيوز الاخباري:
زيادة الوزن مشكلة شائعة بشكل متزايد في يومنا هذا وفي عصرنا ، وتحدث نتيجة لنمط الحياة السائد بين معظم الناس.
هناك العديد من الحلول المعتمدة لمعالجة هذه المشكلة ، وتعد مشروبات حرق الدهون من أهم هذه الحلول.
يحسن فقدان الوزن الصحة العامة ويقلل من مخاطر الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب وهشاشة العظام وصعوبة التنفس أثناء النوم وأنواع معينة من السرطان والسكتة الدماغية.
تساعد بعض المشروبات أيضًا على حرق الدهون وتحسين مستويات السكر في الدم ومستويات الكوليسترول وخفض ضغط الدم. بالإضافة إلى تقليل آلام المفاصل وآلام الظهر ، فإنه يحسن أيضًا مستويات الطاقة والنوم والثقة والمزاج والحياة الجنسية.
يمكنك تناول مشروبات حرق الدهون المصممة لمساعدتك في الوصول إلى أهدافك الصحية.
ستساعدك هذه المشروبات على التخلص من آلام الجوع التي تجعلك تسرف في تناول الوجبات السريعة غير الصحية. لكن عليك التحلي بالصبر ، حيث يستغرق جسمك بعض الوقت للتكيف مع النظام الغذائي الجديد قبل أن تبدأ في رؤية النتائج ، ومن أبرز هذه المشروبات:
خل حمض التفاح
خل التفاح هو أفضل مشروب لحرق الدهون بالنسبة للكثيرين. أظهرت إحدى الدراسات المنشورة في Bioscience و Biotechnology و Biochemistry فائدة المشروبات التي تحرق الدهون المصنوعة من خل التفاح. طلب البحث من 144 بالغًا يعانون من السمنة المفرطة تناول ملعقة أو ملعقتين كبيرتين من هذا المشروب لمدة 12 أسبوعًا يوميًا.
في نهاية الدراسة ، خسر المشاركون الذين شربوا ملعقة واحدة من المشروب 1.1 كجم ، بينما خسر أولئك الذين شربوا ملعقتين كبيرتين من المشروب 1.81 كجم.
المكون الرئيسي لخل التفاح هو حمض الأسيتيك الذي يستهدف دهون الجسم عن طريق زيادة التمثيل الغذائي في الجسم.
من المعروف أيضًا أن هذا المشروب يساعد على استقرار مستويات السكر في الدم. نتيجة لذلك ، ستتمتع بقدر أكبر من التحكم في رغباتك الشديدة ، وبالتالي تستهلك سعرات حرارية أقل.
من السهل جدًا تضمين خل التفاح في نظامك الغذائي. قبل تناول الفطور ، اخلطي ملعقة كبيرة من هذا المشروب مع كوب من الماء واشربه ، وتأكدي أيضًا من عدم تناول أكثر من ملعقتين كبيرتين. بسبب الحموضة العالية لهذا المشروب ، فإنه يمكن أن يتلف مينا الأسنان ويهيج الحلق.
أفضل وقت لشرب مشروب حرق الدهون بخل التفاح هو قبل تناول أي وجبة ، حيث يساعد على تقليل الإفراط في تناول الطعام.
شاي أخضر
مشروب آخر مدرج في قائمة مشروبات حرق الدهون هو الشاي الأخضر المعروف في جميع أنحاء العالم بخصائصه المضادة للأكسدة ، مما يجعله خيارًا رائعًا للحفاظ على صحتك.
يحتوي الشاي الأخضر على مكونين رئيسيين ؛ الكافيين والكاتشين ، وكلاهما يزيد من كمية الطاقة التي يستخدمها جسمك ، ويساعد على تكسير جزيئات الدهون. ونظرًا للخصائص الطبيعية المدرة للبول للشاي الأخضر ، فإنه يساعد أيضًا في احتباس السوائل.
تأكد من شرب ما لا يقل عن كوبين إلى ثلاثة أكواب من الشاي الأخضر يوميًا. ضع في اعتبارك أن هذا المقدار يعتمد على معدل الأيض الطبيعي لجسمك.
لتحضير هذا المشروب الذي يحرق الدهون ، اسكب الماء المغلي على الشاي الأخضر واتركه لمدة دقيقة إلى ثلاث دقائق قبل تصفية الأوراق.
ونود الإشارة بأن تفاصيل الاحداث قد تم حصرها من شبكات إخبارية أخرى وقد قام فريق التحرير في موقع تابع نيوز الاخباري بالتحري والتأكد من صحة الخبر وتم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل او الاقتباس منه ويمكنك متابعة مستجدات هذا الحدث من مصدره الرئيسي له.
شاكرين لك تفهمكم لذلك نامل ان نكون عند حسن التوقعات.
المصدر: www.lebanon24.com
