نقلا عن مصادر متعددة لشبكة موقع تابع نيوز الاخباري:
يكافح الكثير من الناس لإنقاص الوزن في مرحلة ما خاصة في فصل الشتاء ، بالإضافة إلى حقيقة أن الاهتمام بالتخلص من السمنة يزداد مع نهاية العام وبدء العام الجديد.
وفقًا لما نشره تلفزيون نيودلهي “إن دي تي في” ، فإن الحفاظ على نظام غذائي صحي ، والذي يتلخص في تناول طعام صحي في الوقت المناسب وبالكمية المناسبة ، إلى جانب شرب مشروب صحي للتخلص من السموم ، يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن. يوصي العديد من خبراء الصحة بتضمين مشروبات التخلص من السموم في نظامنا الغذائي لتسريع فقدان الوزن. لكن السؤال الحقيقي هو ما هو نوع شاي التخلص من السموم الذي يجب تناوله وأي نوع يجب تجنبه. جميع مشروبات الديتوكس وأنواع الشاي لها فوائدها ، ولكن ما يبحث عنه الكثيرون هو مشروب يساعد في تسهيل التخلص من الوزن الزائد.
هناك بالفعل مجموعة واسعة من وصفات مشروبات التخلص من السموم المصنوعة باستخدام التوابل والأعشاب والفواكه والخضروات ، والتي يمكن أن تساعد في إنقاص الوزن. يتصدر القائمة شاي الكركم والفلفل الأسود.
الفوائد الصحية لشاي الكركم
• الكركم مليء بالعديد من الفوائد الصحية بما في ذلك أحماض أوميجا 3 الدهنية والبروتين والألياف وغيرها التي تساعد على الهضم وتعزز عملية التمثيل الغذائي.
• الكركم محمّل أيضًا بخصائص مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة والمسكنات ومضادات الميكروبات ومولدات الحرارة التي تطرد السموم ، وبالتالي تعزز فقدان الوزن.
• يحتوي الفلفل الأسود على مادة البيبيرين ، وهو مركب يعزز الهضم والأداء الأيضي ، وبالتالي يقلل من تراكم الدهون في الجسم.
• الفلفل الأسود يساعد أيضًا في امتصاص العناصر الغذائية في الجسم مما يعزز الصحة العامة.
كيفية صنع شاي الكركم والفلفل الأسود
بالنظر إلى الفوائد المتعددة لشاي الكركم والفلفل الأسود ، يقدم الخبراء خيارات شاي الأعشاب التي تساعد في التخلص من الوزن الزائد ، بالإضافة إلى تقوية جهاز المناعة. شاي الكركم والفلفل الأسود سهل التحضير ويمكن تناولهما في الصباح الباكر على النحو التالي:
• قم بغلي كوب من الماء في قدر.
• عندما يغلي الماء ، أضيفي إليه ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود وملعقة صغيرة من مسحوق الكركم.
• يتم إطفاء اللهب بغطاء الإناء مغلق.
• اترك المشروب لينقع لمدة ثلاث إلى أربع دقائق.
• بعد التصفية يمكن إضافة القليل من العسل.
ونود الإشارة بأن تفاصيل الاحداث قد تم حصرها من شبكات إخبارية أخرى وقد قام فريق التحرير في موقع تابع نيوز الاخباري بالتحري والتأكد من صحة الخبر وتم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل او الاقتباس منه ويمكنك متابعة مستجدات هذا الحدث من مصدره الرئيسي له.
شاكرين لك تفهمكم لذلك نامل ان نكون عند حسن التوقعات.
المصدر: www.lebanon24.com
