نقلا عن مصادر متعددة لشبكة موقع تابع نيوز الاخباري:
عندما كنت صغيرًا ، كان ارتداء سترة خفيفة في الشتاء كافيًا لإبقائك دافئًا ومريحًا. الآن ، يمكنك رفع درجة الحرارة في المنزل وارتداء طبقات إضافية من الملابس لمكافحة البرد. إذن ما الذي يحدث بالضبط؟
في الواقع ، غالبًا ما تكون الحساسية المتزايدة للبرد مجرد جزء طبيعي من عملية الشيخوخة. لكن في بعض الأحيان قد يشير إلى مشكلة صحية أكثر خطورة.
يشرح طبيب المسنين والرعاية التلطيفية ، آلان ماركلوند ، من إنجلترا ، سبب شعورك بالبرودة مع تقدمك في العمر:
قلة الدورة الدموية
مع تقدم العمر ، تصبح الأوعية الدموية أقل مرونة ، وغير قادرة على العمل على النحو الأمثل ، وغير قادرة على ضخ الدم كالمعتاد. نتيجة لذلك ، يجد الجسم صعوبة في الاحتفاظ بالحرارة. يمكن أن تشير برودة اليدين والقدمين على وجه الخصوص إلى أن السبب هو اضطراب الدورة الدموية.
ترقق الجلد
يمكن أن تؤثر التغيرات الجلدية التي تحدث في الشيخوخة على التحكم في درجة حرارة الجسم. مع تقدم العمر ، تصبح الطبقة تحت الجلد التي تحتوي على الدهون أرق. ينتج عن هذا فقدان العزل والحشو ، مما يزيد من صعوبة الاحتفاظ بحرارة الجسم. بمعنى آخر ، الدهون عبارة عن بطانية واقية تجعلك تشعر بالدفء. ولكن عندما تصبح أرق ، يميل الشخص إلى الشعور بالبرد أكثر.
انخفاض معدل التمثيل الغذائي
من المعروف أن معدل الأيض ، أي عدد السعرات الحرارية التي يحرقها الجسم أثناء الراحة ، يتناقص بعد بلوغ سن الخمسين بنسبة 30 بالمائة. في حين أن هذا يرتبط عادةً بزيادة الوزن ، إلا أنه يمكن أن يؤثر أيضًا على قدرة الجسم على تنظيم درجة حرارته. والسبب هو أن التمثيل الغذائي مسؤول عن العديد من الإجراءات الكيميائية التي تحافظ على عمل الجسم ، بما في ذلك تحويل الطعام إلى طاقة لدعم أشياء مثل التنفس والدورة الدموية والهضم. ولكن مع انخفاض معدل التمثيل الغذائي ، تتأثر هذه العمليات وبالتالي تزداد الحساسية تجاه البرودة.
معاناة من مشكلة طبية
هناك العديد من المشكلات الصحية الشائعة لدى كبار السن ، والتي قد تكون سببًا للحاجة إلى ارتداء ملابس إضافية. على سبيل المثال ، يمكن أن تؤدي الاضطرابات مثل أمراض القلب ومشاكل الكلى وفقر الدم إلى تقييد تدفق الدم وانخفاض درجة حرارة الجسم. يمكن أن يؤثر قصور الغدة الدرقية أيضًا على معدل التمثيل الغذائي والقدرة على تنظيم درجة حرارة الجسم. ناهيك عن أن مشاكل صحية أخرى مثل مرض السكري قد تتلف الأعصاب وتؤدي إلى ضعفها ، وبالتالي الشعور بالبرودة أو التنميل أو الوخز في اليدين والقدمين.
– وجود اعراض جانبية للدواء
مع تقدم العمر ، يزداد خطر التعرض لبعض المشاكل الصحية التي تتطلب الأدوية. ومع ذلك ، فإن هذا الأخير يمكن أن يحفز الشعور بالبرد. في الواقع ، حاصرات بيتا وحاصرات قنوات الكالسيوم ، المستخدمة في علاج ارتفاع ضغط الدم ، هي سبب شائع لبرودة الأطراف ، بسبب قدرتها على تقليل تدفق الدم إلى اليدين والقدمين.
نصائح باردة!
بينما لا يمكن التحكم في قدرة الجسم على الحفاظ على درجة حرارته ، يمكن استخدام هذه الاستراتيجيات الفعالة التي قدمها المعهد الوطني للشيخوخة:
– ضبط درجة حرارة جهاز التسخين من 68 إلى 70 درجة فهرنهايت على الأقل.
– تركيب عازل للنوافذ مقاوم لعوامل الطقس ، لضمان عدم فقدان الدفء في المنزل.
ارتدِ ملابس دافئة خلال الأيام الباردة ، حتى لو لم تكن خارج المنزل.
استخدم أغطية إضافية عند النوم.
حافظ على وزن صحي للتأكد من أن لديك ما يكفي من الدهون لعزل جسمك والحفاظ عليه دافئًا.
– التقليل من كمية الكحول ، حيث أنها قد تؤدي إلى فقدان حرارة الجسم.
ونود الإشارة بأن تفاصيل الاحداث قد تم حصرها من شبكات إخبارية أخرى وقد قام فريق التحرير في موقع تابع نيوز الاخباري بالتحري والتأكد من صحة الخبر وتم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل او الاقتباس منه ويمكنك متابعة مستجدات هذا الحدث من مصدره الرئيسي له.
شاكرين لك تفهمكم لذلك نامل ان نكون عند حسن التوقعات.
المصدر: www.lebanon24.com
