نقلا عن مصادر متعددة لشبكة موقع تابع نيوز الاخباري:
على الرغم من أن اتخاذ قرار الإقلاع عن هذه “العادة القاتلة” قد يبدو بسيطًا بالنسبة لغير المدخنين ، إلا أن الأمر ليس كذلك بالتأكيد ، لأن التغلب على أعراض انسحاب النيكوتين من الجسم يتطلب تصميمًا قويًا.
ولعل أهم ما قد يساعد المدخن في اتخاذ قرار الإقلاع عن التدخين هو معرفة حجم المكاسب الصحية التي سيحققها بعد 20 دقيقة فقط من تدخين آخر سيجارة.
قالت أخصائية الإقلاع عن التدخين الأستاذة زينة عون باشا في مقابلة مع “سكاي نيوز عربية” إن التغييرات التي تحدث لجسم الإنسان عند الإقلاع عن التدخين تبدأ فورًا وتستمر لمدة تتراوح بين 10 و 15 عامًا ، يكمل خلالها الجسم عملية الإقلاع عن التدخين. السموم.
وبحسب باشا ، رئيس قسم أمراض الجهاز التنفسي في Hôtel-Dieu de France ، فإن ضغط الدم والنبض ينخفضان ويعودان إلى طبيعتهما في غضون 20 دقيقة من تدخين السيجارة الأخيرة ، بينما بعد 8 ساعات تعود مستويات أول أكسيد الكربون داخل الجسم. إلى المستوى الطبيعي ، نظرًا لارتفاع أول أكسيد الكربون ، يعرض المدخن كل دقيقة للتشنجات والجلطات في شرايين القلب.
يضيف باشا أن النيكوتين يختفي من جسم الإنسان بعد 24 ساعة من التوقف عن التدخين ، ومن ثم تزداد أعراض الانسحاب للمواد السامة ويزداد الشعور بالتوتر ، مع تحسن حاسة الشم والذوق بعد 72 ساعة ، بحيث يستمر التقدم ويستمر المدخن. يشعر أنه يتنفس بشكل أفضل بعد أسبوعين.يهدأ السعال بعد 3 أشهر ويصبح المشي أسهل وبدون تعب.
وبحسب اختصاصي الإقلاع عن التدخين ، فإن خطر الإصابة بأمراض الشرايين والسكتات الدماغية في الرأس يختفي تمامًا ، خاصة لمن توقف عن التدخين قبل سن الثلاثين ، وبالنسبة لمن توقف بعد سن الخمسين تقل الخطورة بنسبة 50 بالمائة. ، وتقل مخاطر الإصابة بالسرطان تدريجيًا مع فترة نقاهة طويلة ، والتي تتراوح من 10 إلى 15 عامًا.
من جهته ، قال الدكتور محمد أيمن الأركسوسي ، استشاري الطب النفسي في طب الإدمان ، في مقابلة مع “سكاي نيوز عربية” ، إن قرار الإقلاع عن التدخين له أيضا فوائد صحية للأشخاص المحيطين بالمدخنين ، أي من هم. يتعرضون لدخان السجائر رغماً عنهم ، خصوصاً أنها من بين 8 ملايين حالة وفاة ناجمة عن ذلك. التدخين سنويًا ، هناك حوالي 1.2 مليون حالة وفاة بين الأشخاص الذين يتعرضون لدخان السجائر بشكل لا إرادي.
يعتقد الدكتور أركسوسي أن من يتوقف عن التدخين يشعر ، بعد حوالي عام ، أن صحته العقلية ومزاجه قد تحسنت بشكل ملحوظ ، وأنه الآن قادر على ممارسة الأنشطة البدنية التي لم يكن قادراً على القيام بها سابقاً ، بسبب الإرهاق والخمول الذي سببه. عن طريق السجائر ، مع ملاحظة أن أعراض الشوق للتدخين تستمر بالظهور من حين لآخر ، حيث يتعين على المرء أن يصرف نفسه عنه ، وذلك بالقيام بأنشطة قصيرة مثل الخروج للتنزه أو الركض.
وشدد على ضرورة عدم العودة للتدخين ولو سيجارة واحدة حتى لا ينتهي الأمر بالعودة للتدخين مرة أخرى.
ونود الإشارة بأن تفاصيل الاحداث قد تم حصرها من شبكات إخبارية أخرى وقد قام فريق التحرير في موقع تابع نيوز الاخباري بالتحري والتأكد من صحة الخبر وتم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل او الاقتباس منه ويمكنك متابعة مستجدات هذا الحدث من مصدره الرئيسي له.
شاكرين لك تفهمكم لذلك نامل ان نكون عند حسن التوقعات.
المصدر: www.skynewsarabia.com
