نقلا عن مصادر متعددة لشبكة موقع تابع نيوز الاخباري:
كشف طبيب الأمراض الجلدية الروسية الدكتورة سفيتلانا كراسنوفا عن العادات التي تؤدي إلى الشيخوخة المبكرة.
وأوضحت أن تناول كمية كبيرة من الكربوهيدرات والسكريات في النظام الغذائي قد يؤدي إلى الشيخوخة المبكرة للجلد لأن هذا النظام الغذائي يسبب تلف الكولاجين والإيلاستين ، مما يؤثر سلبًا على لون الجلد ويجعله يرتديه. لذلك ، ينبغي إضافة المزيد من الخضروات والبروتينات والدهون غير المشبعة إلى النظام الغذائي ، وفقًا للصحيفة الروسية “الجزاز”.
وأضافت: “يؤدي التدخين المفرط إلى شيخوخة الجلد المبكرة والأضرار التي لحقت الأوعية الدموية ، حيث يعاني الجلد من نقص مستمر في الأكسجين والتغذية ، مما يؤدي إلى ظهور تورم وردي وفرط ويصبح الجلد مملًا”.
وتابعت: “أيضًا ، يؤدي عدم تناول الماء إلى الجفاف وانخفاض عملية التمثيل الغذائي ، لذلك يجب أن تأخذ 1.5-2 لتر من الماء للحفاظ على نضارة وصحة الجلد”.
يشير المتخصص إلى أن نقص النوم يؤدي إلى تسارع شيخوخة الجلد لأنه يمنعه من التعافي من الآثار البيئية. ويؤكد أن النوم قبل العاشرة في المساء هو أحد أهم العوامل التي تحسن الحالة العامة للجسم.
عادة سيئة أخرى هي الاستحمام مع الصابون العادي ، لأن عملية الغسيل هي إجراء يومي مهم للغاية. ولكن عند استخدام منتج غير مخصص لهذا الغرض ، يصبح الجلد جافًا جدًا ، مما يؤدي إلى تلف حاجز الحماية والجفاف والتجاعيد الدقيقة. لذلك ، من الضروري اختيار منظف مناسب لنوع الجلد لرعايته بشكل صحيح.
يشير الخبير إلى أن قلة حماية أشعة الشمس هي سبب شائع آخر لشيخوخة الجلد المبكرة ، لأن الشمس تضررت إلى حد كبير للجلد غير المحمي ، مما يسبب شيخوخة الضوء والتجاعيد وفرط تصبغ. لذلك يجب استخدام منتجات حماية الشمس (SPF) كل يوم.
ونود الإشارة بأن تفاصيل الاحداث قد تم حصرها من شبكات إخبارية أخرى وقد قام فريق التحرير في موقع تابع نيوز الاخباري بالتحري والتأكد من صحة الخبر وتم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل او الاقتباس منه ويمكنك متابعة مستجدات هذا الحدث من مصدره الرئيسي له.
شاكرين لك تفهمكم لذلك نامل ان نكون عند حسن التوقعات.
المصدر: www.masrawy.com
